Sự ồn ào của tâm

Tâm trí ồn ào sẽ ồn ào ở bất kỳ nơi đâu. Sự ồn ào của tâm là bản năng không thể tránh khỏi.

Sự ồn ào thường làm chúng ta liên tưởng đến một nơi nào đó với các âm thanh tạp nham khó chịu. Tuy nhiên, ở cùng một nơi, có người sẽ thấy ồn ào khó chịu, người khác lại bình thường, có người còn thấy thích thú. Sự ồn ào từ bên ngoài ấy chỉ là tác nhân chứ không phải bản chất bởi nó đã được lọc qua lăng kính của mỗi người. Vì thế chúng ta phải xem xét sự ồn ào từ trong tâm, nơi mà bản chất của nó được thể hiện.

Về nguyên nhân, sự ồn ào có thể đến từ bên ngoài hoặc bên trong:

• Từ bên ngoài, đó là những gì chúng ta làm, nghe thấy, nhìn thấy, ngửi thấy, là những người chúng ta gặp, là những tin tức chúng ta đọc. Các sự kiện trở nên ồn ào khi chúng gây ra sự chú ý và tạo các ra ấn tượng lên tâm trí. Khi các sự kiện này chồng chất không được giải tỏa, chúng ta có xu hướng tìm sự nghỉ ngơi thư giãn để hạ nhiệt. Một ngày bận rộn.
• Từ bên trong, đó là những suy nghĩ về những việc đã và đang xảy ra, hoặc những hy vọng, mục tiêu, mong ước sắp tới. Suy nghĩ quá nhiều dẫn đến căng thẳng, nhức đầu, suy nhược. Suy nghĩ nhiều còn trở thành một thói quen và mang lại cảm giác kiểu như: tôi tư duy nên tôi tồn tại. Chúng ta có xu hướng giữ lại trong mình rất nhiều thứ để lâu lâu lôi ra nhào nặn.

Về kết quả, sự ồn ào có thể dễ chịu hoặc khó chịu

• Sự ồn ào dễ chịu mang lại những sảng khoái như một bữa tiệc nhậu, những kỷ niệm đẹp hay cảm giác ham thích khi cá độ chẳng hạn. Chúng ta có xu hướng gia tăng chúng lên. Càng gia tăng thì tâm trí lại càng tìm kiếm những kích thích mạnh hơn nữa đến khi chúng vượt qua sức chịu đựng của bản thân và sự chịu bắt đầu xuất hiện. Khi chúng ta lùi lại một chút thì cái cảm giác dễ chịu sẽ quay lại khiến tâm trí không thể thoát ra khỏi cơn say.
• Sự ồn ào khó chịu có thể là những điều phiền phức, lời chế giễu, những thất bại hay mất mát, sự bức xúc bao đồng… Một cách tài tình, tâm trí sẽ phản ứng lại chúng bằng một sự ồn ào khác có vẻ dễ chịu hơn. Đứng trước một việc trái ý, chúng ta dễ dàng buông lời dè bỉu, nghĩ ra cách phê phán, ngụy biện, thi thoảng còn tự cào cấu cái niềm đau cho nó bung bét ra. Sự ồn ào khó chịu cũng có xu hướng gia tăng, được bồi đắp thêm bởi vô số sự ồn ào khác cho chính mình tạo ra. Chúng ta thấy nhiều những tính cách tiêu cực rất phổ biến và tràn lan nở rộ như nấm.

Cho dù chúng ta có sống và làm việc ở một nơi yên tĩnh thanh vắng, tâm trí vẫn không thể hoàn toàn tĩnh lặng. Sự ồn ào luôn có xu hướng phát sinh thêm vì đó là cách mà bộ não vận hành một cách bản năng. Theo năm tháng, tất cả những kinh nghiệm, giáo dục, định kiến, cảm xúc… của cá nhân đều trở thành tác nhân của sự ồn ào trong tâm. Một người có vẻ thanh nhàn, nhưng chỉ cần một sự kiện xảy ra thì biết bao những khủng hoảng, xung đột, bức xúc có thể bộc phát không cách nào kiềm chế.

Sự ồn ào đến từ trong tâm thì phải được giải quyết từ trong tâm. Bản thân những tác nhân ồn ào là không thể tránh khỏi. Vậy làm sao chúng ta giữ tâm tĩnh lặng ngay từ gốc rễ chứ không phải tác động từ bên ngoài? Làm sao để giải phóng tâm khỏi những xiềng xích đó?

Sẽ viết trong bài tiếp…